Todo sobre el kundalini yoga

El Kundalini Yoga es una técnica cuyo objetivo es la elevación mental, espiritual y por último, física.

Si llevas tiempo investigando y practicando yoga, de seguro ya sabes que es un mundo extenso. 

El Kundalini Yoga es una técnica de yoga con prácticas y propósitos muy específicos.

¿Te animas a conocerla?

Lo primero que debes saber es que Kundalini Yoga no está basado en una práctica religiosa.

Es más bien una ciencia ancestral, la cual es originaria de la India.

Yogui Bhajan fue quien dio forma a esta impresión  ante práctica.

Otra gran revelación es que no se trata de un tipo de yoga, ya que muchos lo valoran como un cimiento de esta práctica.

Simbólicamente se aprecia como un tronco al que posteriormente le surgieron ramas.

¡Curioso! ¿No lo crees?

¿En qué consiste en Kundalini Yoga?

El objetivo de la disciplina es elevar la energía Kundalini que reside en nuestro interior.

Se estima que se encuentra en el primer chakra del individuo, es decir hacia la columna vertebral, en su base.

La energía Kundalini está asociada a la creatividad, y la prioridad es extender esta fuerza hacia los demás chakras, alcanzando el punto más álgido hacia el extremo superior de la cabeza.

Cuando esto sucede es porque se ha alcanzado la plenitud a nivel personal, así como un máximo grado de conciencia.

Esta práctica es capaz de generar un estado plácido a nivel físico y supone una elevación espiritual.

Ríos de energía: ¿Qué son?

La energía en Kundalini Yoga viaja hacia otros chakras, para alcanzar su punto más fuerte.

Pero, ¿a través de qué viaja esta energía? Utiliza unos canales conocidos como nadis, los cuales están dispersos en todo el cuerpo.

Aunque hay muchísimos nadis, hay tres esenciales. Los cuales son;  sushumna, ida y pingala. Son fundamentales para la elevación de la energía Kundalini.

La energía en Kundalini Yoga viaja hacia otros chakras, para alcanzar su punto más fuerte
La energía Kundalini viaja a través de los chacras.

¿Cómo se realiza esta disciplina?

Hay que poner en práctica una serie de asanas. Asimismo, se realizan técnicas de respiración e incluso mantras para elevar el nivel de la conciencia.

Como podrás apreciar el yoga Kundalini es multifacético, así que aporta beneficios considerables.

Incluso, se realiza una fase importante de medicación, usualmente se debe adoptar la postura de flor de loto para ello.

Por lo general, las sesiones de esta disciplina duran una hora.

¿Te animas a probarla?

Notas relacionadas:

Respiraciones de yoga para calmar la ansiedad