Es una práctica ideal para todas las edades, claramente no requiere de una gran demanda de ejercicio físico.
Sin embargo, quienes hayan sufrido de epilepsia o de brotes psicóticos deben evitar el yoga nidra.
Parte de los objetivos de esta técnica de meditación es sacar de la mente situaciones negativas o de dolor, incluso puede despojar el cuerpo de traumas.
Pero, alguien que haya pasado por brotes psicóticos o un hecho de gran impacto, puede tener una gran impresión al sacar esos samskaras.
