MAM脕S ACTIVAS DESPUES DEL POSPARTO

驴Est谩s preocupada por el peso que ganaste durante el embarazo?

驴Sientes que has perdido tu figura o que est谩s muy fl谩cida?

Ya no tienes porqu茅 preocuparte, Seminarios Online te presenta su Masterclass Post Parto Mam谩s Activas para que conozcas las t茅cnicas m谩s efectivas para ponerte en forma de manera f谩cil y efectiva.

El per铆odo ideal, recomendado por los especialistas, para realizar cualquier programa de acondicionamiento f铆sico luego de haber dado a luz se ubica entre los 6 a 12 meses posteriores.

La idea es que comiences por cambiar los h谩bitos de alimentaci贸n que adquiriste durante la gestaci贸n para reducir tu porcentaje de grasa corporal, y combinarlos con un programa de ejercicios hipopresivos especialmente dise帽ado para mujeres que hayan pasado por un parto recientemente.

Hola

QU脡 SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS Y C脫MO PUEDEN BENEFICIARTE DESPUES DEL PARTO.

Las ejercicios 聽hipopresivos o聽Hypopressive RSF (Reprogramaci贸n Sist茅mica Funcional) son t茅cnicas posturales que provocan efectos positivos en tu sistema respiratorio, vascular, metab贸lico y sexual sin generar presi贸n intraabdominal.

Los ejercicios hipopresivos son m谩s efectivos que los abdominales cl谩sicos debido a que se enfocan exclusivamente en la zona abdominal tambi茅n repercuten sobre el perin茅; por lo que alcanzar谩s mejoras en tu musculatura sin siquiera esforzarse en contraerla.

Asimismo, previenen la aparici贸n de hernias (discales,聽inguinales,聽umbilicales, etc.), evitan聽el聽descenso de los 贸rganos pelvianos聽y la聽incontinencia urinaria. Por otro lado, ayuda a recobrar una columna vertebral erguida, y abandonar esas posturas da帽inas que pueden ocasionar patolog铆as y lesiones con el transcurrir del tiempo.

Hola

驴PARA QU脡 TIPO DE PERSONAS EST脕N RECOMENDADOS LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS?

Las t茅cnicas de ejercitaci贸n hipopresivas pueden ser realizadas por cualquier persona que desee mejorar su salud, aumentar su fuerza y salir de la vida sedentaria al mismo tiempo que recoloca su cuerpo en su posici贸n natural y ergon贸mica sin recurrir a rutinas extremas, agobiantes y peligrosas.

Por lo antes expuesto, se recomiendan espec铆ficamente para:

  • Pacientes en procesos de recuperaci贸n de lesiones osteomusculares.
  • Despu茅s del parto.
  • Personas de la tercera edad.
  • Deportistas que quieran complementar su entrenamiento habitual con t茅cnicas efectivas pero que no generen mayor desgaste y peligros de lesiones.

No obstante, no se recomiendan para personas que sufran de hipertensi贸n arterial, ya que las t茅cnicas de apneas respiratorias empleadas en los hipopresivos pueden ser contraproducentes para este tipo de afecciones. Tampoco son convenientes para mujeres en gestaci贸n, para las cuales est谩n totalmente contraindicado.

Hola

驴QU脡 ES EL CARDIO KICK BOX Y C脫MO PUEDE BENEFICIAR A LAS MADRES POST PARTO?

El Cardio Kick Box (tambi茅n conocido como Cardio kickboxing) es un m茅todo de entrenamiento en que se combinan movimientos y t茅cnicas de artes marciales (como el Karate, Boxeo, el Taekwondo, Muay Tai, etc.) con las rutinas de baile del aer贸bic.

Este tipo de ejercicios tiene la ventaja de que quema muchas m谩s calor铆as que los ejercicios aer贸bicos tradicionales (lo que redunda en una p茅rdida de grasa corporal m谩s acelerada), te ense帽a puntos b谩sicos de autodefensa, fortalecer toda la musculatura de tu cuerpo, mejorando la coordinaci贸n y la agilidad.

Adem谩s, es mucho m谩s atractivo y divertido para las mujeres, ya que incorpora m煤sica y coreograf铆as.

Puede ser practicado por personas de cualquier edad.

QUE TE APORTAR脕 HACER EL CURSO 鈥淧OST PARTO MAM脕S ACTIVAS鈥

Quiz谩s te preguntes qu茅 beneficios vas a obtener al participar en el curso online 鈥淧ost parto mam谩s activas鈥; bueno, aqu铆 te dejamos una lista de todo lo que aprender谩s y practicar谩s en este estupendo seminario:

  • Reconocer谩s los cambios por los que has pasado durante el parto.
  • 聽Con solo invertir 15 minutos al d铆a notar谩s cambios positivos a corto plazo.
  • Te sentir谩s m谩s segura y confiada al recuperar tu figura.聽
  • Reducir谩s de forma r谩pida tu circunferencia abdominal.
  • Recobrar谩s la energ铆a que ten铆as antes del embarazo a fin de que puedas realizar todas tus actividades diarias.
  • Mejorar谩s tu sistema cardiovascular y fortalecer谩s tus m煤sculos abdominales.
  • Conocer谩s los m茅todos m谩s eficientes para reducir el estr茅s Post-Parto.聽
  • Podr谩s estimular la producci贸n de leche materna para una lactancia m谩s satisfactoria, tanto para tu beb茅 como para ti.聽
  • Aprender谩s a usar ejercicios hipopresivos para fortalecer tu faja abdominal sin efectos negativos sobre el suelo p茅lvico, mejorando el control y las cualidades musculares del perin茅.聽
  • Adem谩s, te har谩s acreedora a un certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

驴QU脡 PUNTOS SE VAN A TOCAR EN EL SEMINARIO ONLINE 鈥淢AM脕 PRESENTE MUJER REALIZADA鈥?

Este seminario web comprende 17 v铆deo-clases organizadas de tal manera que puedas realizar todas las t茅cnicas explicadas de forma progresiva, a fin de que logres el objetivo de recuperar tu figura en menos tiempo, de forma amena y sin lesiones.聽

Te Mostramos alguno de los m贸dulos:

  • Hipopresivos.
  • Fortalecimiento abdominal.
  • Cardio funcional.
  • Gl煤teos fuertes.
  • Fortalecimiento abdominal.
  • Cardio kick boxing.
  • Tonificaci贸n abdomen.
  • Hipopresivos completos.

Hola

驴QUI脡N ES LA CREADORA DEL CURSO 鈥淧OST PARTO MAM脕S ACTIVAS鈥?

El curso Post Parto Mam谩s Activasha sido producido y desarrollado por Alejandra Murillo, quien es licenciada en Educaci贸n F铆sica, Recreaci贸n y Deporte y que, adem谩s, cuenta con un Diplomado sobre Actividad F铆sica y Salud y Entrenamiento F铆sico para la mujer, embarazo y Post parto.聽

Murillo posee m谩s de 7 a帽os de experiencia en el campo deportivo y tiene un amplio conocimiento en lo tocante a la recuperaci贸n de suelo p茅lvico, faja abdominal y el acondicionamiento f铆sico en general.聽

Asimismo, ha participado en la promoci贸n de campa帽as para fomentar la actividad f铆sica durante el embarazo y para concienciar acerca de los beneficios que aporta sobre los beb茅s que est谩n en gestaci贸n. 聽 聽 聽 聽 聽

YA LO SABES鈥

Con el curso online 鈥Post Parto Mam谩s Activas鈥 te podr谩s en forma en pocas semanas y recuperar谩s tu figura despu茅s de haber dado a luz.

Te sentir谩s mejor contigo misma y tendr谩s energ铆a de sobra para hacer todas las actividades cotidianas, incluyendo tu profesi贸n, tu rol de madre y de esposa.

Estamos ansiosos por saber si esta informaci贸n te ha sido 煤til, por favor, d茅janos tu valoraci贸n y escr铆benos en caso de que tengas alguna duda o quieras contactarte con nosotros.

Nuestro objetivo es servirte de apoyo para alcanzar un estilo de vida m谩s pleno.聽