MAMÁS ACTIVAS DESPUES DEL POSPARTO

¿Estás preocupada por el peso que ganaste durante el embarazo?

¿Sientes que has perdido tu figura o que estás muy flácida?

Ya no tienes porqué preocuparte, Seminarios Online te presenta su Masterclass “Post Parto Mamás Activas” para que conozcas las técnicas más efectivas para ponerte en forma de manera fácil y efectiva.

El período ideal, recomendado por los especialistas, para realizar cualquier programa de acondicionamiento físico luego de haber dado a luz se ubica entre los 6 a 12 meses posteriores.

La idea es que comiences por cambiar los hábitos de alimentación que adquiriste durante la gestación para reducir tu porcentaje de grasa corporal, y combinarlos con un programa de ejercicios hipopresivos especialmente diseñado para mujeres que hayan pasado por un parto recientemente.

QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS Y CÓMO PUEDEN BENEFICIARTE DESPUES DEL PARTO.

Las ejercicios hipopresivos o Hypopressive RSF (Reprogramación Sistémica Funcional) son técnicas posturales que provocan efectos positivos en tu sistema respiratorio, vascular, metabólico y sexual sin generar presión intraabdominal.

Los ejercicios hipopresivos son más efectivos que los abdominales clásicos debido a que se enfocan exclusivamente en la zona abdominal también repercuten sobre el periné; por lo que alcanzarás mejoras en tu musculatura sin siquiera esforzarse en contraerla.

Asimismo, previenen la aparición de hernias (discales, inguinales, umbilicales, etc.), evitan el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria. Por otro lado, ayuda a recobrar una columna vertebral erguida, y abandonar esas posturas dañinas que pueden ocasionar patologías y lesiones con el transcurrir del tiempo.

¿PARA QUÉ TIPO DE PERSONAS ESTÁN RECOMENDADOS LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS?

Las técnicas de ejercitación hipopresivas pueden ser realizadas por cualquier persona que desee mejorar su salud, aumentar su fuerza y salir de la vida sedentaria al mismo tiempo que recoloca su cuerpo en su posición natural y ergonómica sin recurrir a rutinas extremas, agobiantes y peligrosas.

Por lo antes expuesto, se recomiendan específicamente para:

Pacientes en procesos de recuperación de lesiones osteomusculares.
Después del parto.
Personas de la tercera edad.
Deportistas que quieran complementar su entrenamiento habitual con técnicas efectivas pero que no generen mayor desgaste y peligros de lesiones.

No obstante, no se recomiendan para personas que sufran de hipertensión arterial, ya que las técnicas de apneas respiratorias empleadas en los hipopresivos pueden ser contraproducentes para este tipo de afecciones. Tampoco son convenientes para mujeres en gestación, para las cuales están totalmente contraindicado.

¿QUÉ ES EL CARDIO KICK BOX Y CÓMO PUEDE BENEFICIAR A LAS MADRES POST PARTO?

El Cardio Kick Box (también conocido como Cardio kickboxing) es un método de entrenamiento en que se combinan movimientos y técnicas de artes marciales (como el Karate, Boxeo, el Taekwondo, Muay Tai, etc.) con las rutinas de baile del aeróbic.

Este tipo de ejercicios tiene la ventaja de que quema muchas más calorías que los ejercicios aeróbicos tradicionales (lo que redunda en una pérdida de grasa corporal más acelerada), te enseña puntos básicos de autodefensa, fortalecer toda la musculatura de tu cuerpo, mejorando la coordinación y la agilidad.

Además, es mucho más atractivo y divertido para las mujeres, ya que incorpora música y coreografías.

Puede ser practicado por personas de cualquier edad.

QUE TE APORTARÁ HACER EL CURSO “POST PARTO MAMÁS ACTIVAS”

Quizás te preguntes qué beneficios vas a obtener al participar en el curso online “Post parto mamás activas”; bueno, aquí te dejamos una lista de todo lo que aprenderás y practicarás en este estupendo seminario:

Reconocerás los cambios por los que has pasado durante el parto.
Con solo invertir 15 minutos al día notarás cambios positivos a corto plazo.
Te sentirás más segura y confiada al recuperar tu figura.
Reducirás de forma rápida tu circunferencia abdominal.
Recobrarás la energía que tenías antes del embarazo a fin de que puedas realizar todas tus actividades diarias.
Mejorarás tu sistema cardiovascular y fortalecerás tus músculos abdominales.
Conocerás los métodos más eficientes para reducir el estrés Post-Parto.
Podrás estimular la producción de leche materna para una lactancia más satisfactoria, tanto para tu bebé como para ti.
Aprenderás a usar ejercicios hipopresivos para fortalecer tu faja abdominal sin efectos negativos sobre el suelo pélvico, mejorando el control y las cualidades musculares del periné.
Además, te harás acreedora a un certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿QUÉ PUNTOS SE VAN A TOCAR EN EL SEMINARIO ONLINE “MAMÁ PRESENTE MUJER REALIZADA”?

Este seminario web comprende 17 vídeo-clases organizadas de tal manera que puedas realizar todas las técnicas explicadas de forma progresiva, a fin de que logres el objetivo de recuperar tu figura en menos tiempo, de forma amena y sin lesiones.

Te Mostramos alguno de los módulos:

Hipopresivos.
Fortalecimiento abdominal.
Cardio funcional.
Glúteos fuertes.
Fortalecimiento abdominal.
Cardio kick boxing.
Tonificación abdomen.
Hipopresivos completos.

¿QUIÉN ES LA CREADORA DEL CURSO “POST PARTO MAMÁS ACTIVAS”?

El curso “Post Parto Mamás Activas” ha sido producido y desarrollado por Alejandra Murillo, quien es licenciada en Educación Física, Recreación y Deporte y que, además, cuenta con un Diplomado sobre Actividad Física y Salud y Entrenamiento Físico para la mujer, embarazo y Post parto.

Murillo posee más de 7 años de experiencia en el campo deportivo y tiene un amplio conocimiento en lo tocante a la recuperación de suelo pélvico, faja abdominal y el acondicionamiento físico en general.

Asimismo, ha participado en la promoción de campañas para fomentar la actividad física durante el embarazo y para concienciar acerca de los beneficios que aporta sobre los bebés que están en gestación.

YA LO SABES…

Con el curso online “Post Parto Mamás Activas” te podrás en forma en pocas semanas y recuperarás tu figura después de haber dado a luz.

Te sentirás mejor contigo misma y tendrás energía de sobra para hacer todas las actividades cotidianas, incluyendo tu profesión, tu rol de madre y de esposa.

Estamos ansiosos por saber si esta información te ha sido útil, por favor, déjanos tu valoración y escríbenos en caso de que tengas alguna duda o quieras contactarte con nosotros.

Nuestro objetivo es servirte de apoyo para alcanzar un estilo de vida más pleno.