Granola con girasol y semillas de calabaza

驴Pensando en una nutritiva granola con girasol para el desayuno?

隆Prepara una saludable granola con girasol y semillas de calabaza!

La granola es perfecta para un ligero y nutritivo desayuno keto. Es rica y si quieres reducir la ansiedad es ideal.

Puedes hacer tu propia granola con los ingredientes de la dieta keto que m谩s te gusten como semillas de ch铆a y semillas de girasol.

Y si quieres a帽adirle un toque extra de sabor, puedes agregar jarabes y todo tipo de frutas frescas. 隆As铆 que sigue estos pasos y prepara tu propia granola!

Ingredientes:

Preparaci贸n de la granola:

  1. Lo primero es precalentar el horno a 160 掳C.
  2. En un recipiente mezcla la compota, la avena, las semillas de girasol, la miel y el tahini.
  3. Remueve muy bien hasta que todos los ingredientes est茅n bien mezclados.
  4. Prepara una bandeja con papel de horno y sobre ella extiende la mezcla.
  5. Lleva al horno por 20 minutos.
  6. Intenta dar la vuelta a la bandeja de vez en cuando para que se tueste bien por ambos lados y d茅jala unos 10 minutos. Pero cuidadito con que se te queme.
  7. Retira del horno y deja que se enfr铆e.
  8. Cuando est茅 a temperatura ambiente puedes guardarla en un envase.

隆Y ya tienes una crujiente granola keto para el desayuno!

Si quieres hacer barritas de granola keto antes de hornearla dale la forma a la mezcla. 隆Y si la pruebas con leche de almendras la combinaci贸n ser谩 a煤n m谩s deliciosa!

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