Ensalada japonesa con sésamo

¡Conoce esta sencilla receta de ensalada japonesa!

Si gusta la cocina japonesa, entonces te encantará esta receta de ensalada asiática que puedes incluir sin problemas en tu dieta keto.

Esta ensalada no contiene gluten y el sésamo aporta proteínas de calidad. La combinación de pepino y aguacate aporta vitaminas y resulta muy fresca.

Además, tanto las semillas de sésamo y el aceite de sésamo son fuentes de zinc, hierro, ácido fólico, vitamina A, minerales y una pequeña cantidad de ácidos grasos saludables como omega 9.

La ensalada japonesa es perfecta para la dieta cetogénica adelgazar, ya que no contiene casi ningún hidrato.

Es muy fresca por lo que es ideal para el caluroso verano. No necesita de cocción y puedes comerla fría con un toque de sésamo y soja.

Resulta un plato que te dará todo lo que necesita a tu organismo sin muchas calorías.

¡Así que prepara esta receta en tan solo unos pocos minutos!

Ensalada japonesa ingredientes:

.

1 pepino mediano.

2 cdas de aceite de sesamo.

1 aguacate.

4 ctas de semillas de sesamo.

1/2 lima

Sal.

1 cda de salsa de soja.

Preparación:

Lava todas las verduras y pélalas.

Con un cuchillo corta las el pepino en tiras finas.

Pela y corta el aguacate

Dentro de un bol, añade el aceite de sésamo, una pizca de sal y la salsa tamari.

Agrega al bol el aguacate y el pepino, y mezcla hasta sazonar todo muy bien.

Agrega la salsa de soja y las semillas de sesamo.

¡Y ya puedes probar esta deliciosa ensalada asiática!

Si lo deseas, también puedes animarte a preparar otras recetas de ensalada japonesa con wakame o usando agua de mar alimentaria, para darle una sazón diferente. ¡Y disfruta de un platillo asiático keto!

Deja una respuesta