La ensalada de verduras keto forma parte de las recetas más ligeras de la dieta keto. Sus ingredientes son muy fáciles de conseguir y además, ¡su preparación no te tomará mucho tiempo!
Este es sin duda alguna un plato muy versátil y práctico. Y también muy nutritivo, ya que sus verduras y vegetales son ricas en vitaminas y nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el funcionamiento de las funciones y regulan el proceso digestivo.
Y su aderezo con sidra de manzana, tiene propiedades que estimula la quema de grasas y aporta aminoácidos esenciales. ¡Así que prepara esta ensalada de verduras saludable!
Contenido
Ingredientes de la ensalada de verduras y vegetales keto:
1 apio cortado en rodajas finas.
100 g de espinacas frescas.
2 pepinos picados en rodajas.
4 ramas de coliflor.
1 /2 aguacate.
1/2 tomate en rodajas.
1/2 cebolla cortada en rodajas muy finas.
Queso feta.
Frambuesas para decorar.
Para el aderezo:
Para el aderezo:
4 cdas de aceite de sésamo.
1 pizca de pimienta.
1 chorrito de vinagre de manzana organico.
El zumo de 1 limón.
Preparación de la ensalada de vegetales y verduras keto
1.Coloca todas las verduras en una ensaladera e integra todo muy bien.
2. En un bol más pequeño, mezcla el agua de mar alimentaria, el vinagre de sidra de manzana, el juego de limón, la pimienta y el aceite de sésamo.
3. Agrega el aderezo a la ensalada de verduras y vegetales, y comienza a salpimentar todo.
Esta ensalada de verduras keto puedes comerla sola o como acompañante de otros alimentos de tu dieta cetogénica. También puedes preparar otras versiones de esta receta ceto suplantando algunas verduras por lechuga, aguacate o col rizada.
¡Y disfruta de una ensalada baja en calorías!
