La felicidad también tiene que ver con aspectos biológicos como la producción de ciertos neurotransmisores.
Si tienes una baja de dopamina o serotonina (por ejemplo) puedes aumentar tus niveles con ciertas recomendaciones.
Y una de las medidas más sugeridas por psicólogos es hacer ejercicio.
Cuando hacemos ejercicio podemos aumentar la producción de estos neurotransmisores, lo que ayuda a sentir más plenitud y felicidad en el día a día.
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