Cinco maneras de vivir en plenitud

El medio, la desilusi贸n, el estr茅s y la incertidumbre son algunos factores que nos limitan de vivir en plenitud.

Pero, somos nosotros quienes le cedemos tanto poder a los sentimientos negativos.

As铆 que es normal que te preguntes; 驴realmente podemos vivir en plenitud?

S铆, de hecho cada d铆a la vida nos concede la oportunidad de vivir en plenitud.

Somos responsables de aprovechar lo bueno y de utilizar lo malo como aprendizaje y como lecci贸n, pero en ocasiones cuesta much铆simo trabajo.

Es por ello que te contar茅 cinco maneras de vivir en plenitud que te ayudar谩n a que el proceso sea m谩s llevadero.

Todos deseamos vivir bien, sentirnos libres, realizados y con buenas energ铆as para enfrentar cada d铆a, pero esto no siempre es algo sencillo.

Ac谩 te dejo cinco consejos para vivir en plenitud que puedes aplicar en tu d铆a a d铆a

1.聽聽聽 INICIA UNA INTROSPECCI脫N

La introspecci贸n nos permite entendernos a nosotros mismos, reconocer aquello que sentimos y aquello que nos perturba. Todos deber铆as tener una reflexi贸n personal cada cierto tiempo.

Puedes hacerlo como si se tratase de una conversaci贸n con otra persona, pero hablar谩s contigo mismo. Define qu茅 emociones suelen invadirte y trata de analizar de d贸nde vienen los sentimientos negativos.

驴Has sufrido una desilusi贸n? 驴No has podido descansar lo suficiente? Todo aquello que te aqueja tiene una raz贸n de ser, no la pierdas de vista para poder evolucionar y mejorar tus emociones.聽

2.聽聽聽 CONOCE Y ANALIZA TUS MIEDOS

El miedo es un responsable com煤n que nos impide sentir plenitud, aunque sabemos que est谩n all铆 no siempre entendemos el alcance que tienen o su participaci贸n en nuestro d铆a a d铆a.

Te invito a que analices tus miedos, 驴temes al fracaso?, 驴temes no ser suficiente para lograr algo? El miedo cuando abunda nos impide ser felices.

Debes aprender que en la vida no podemos controlarlo todo, y que es inevitable tener algunos fracasos.

No se trata de no ser precavidos, sino de tener aceptaci贸n de que incluso cuando algo va mal podemos tener un dominio emocional para que esto no afecte a nuestro 谩nimo.

1.聽聽聽 VIVE EN EL AQU脥 Y EN EL AHORA

Puedes lograr una cantidad muy grande de cosas si te dedicas a vivir en el aqu铆 y en el ahora.

Destinar parte de nuestro tiempo a pensar en el futuro es abrirle la puerta a la incertidumbre, y esto solo trae consigo angustia e insatisfacci贸n.

Aprender a tener una conciencia plena no es f谩cil, se consigue como se consiguen todos los h谩bitos; con pr谩ctica. Pero si lo aplicas en tu vida ver谩s grandes cambios.

2.聽聽聽 EVITA CONTROLARLO TODO

Es normal querer que las cosas salgan bien, y es de admirar que te esfuerces porque as铆 sea. Pero no puedes dejar que el exceso de control forme parte de tu vida.

Porque de ser as铆 te enfrentar谩s a mucho estr茅s, entienda que es normal no poder lidiar con todo en el momento preciso.

Asimismo, comprende que somos seres humanos y que en ocasiones necesitamos tiempo para sentirnos mejor y para avanzar.

3.聽聽聽 MANT脡N UNA ACTITUD CONSTRUCTIVA

Pasamos mucho tiempo pensando en aquello que nos falta o en aquello que no queremos experimentar.

鈥淣o quiero quedarme sin empleo, no quiero ser improductiva鈥, puede que pienses eso, pero no debes perder de vista aquello que quieres para tu vida.

Evita el estr茅s de pensar en lo que podr铆a ir mal y ten una mente constructiva para saber qu茅 acciones puedes aplicar para que las cosas vayan cada vez mejor.

Se trata de tener una visi贸n de logro y sumar esfuerzos para obtener el bienestar y la plenitud. 隆T煤 puedes!

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