Yoga Contigo – Una nueva forma de disfrutar del yoga

Descubre las posibilidades que te ofrece Yoga Contigo para superar una variedad de problemas físicos y psicológicos y cómo aprovecharlas.

Yoga Contigo puede solucionar más de lo que imaginabas

Sabiendo todo lo que involucra Yoga Contigo debemos preguntarnos, ¿Realmente vale la pena suscribirte a este servicio?.

Muchas son las opiniones que rodean a este programa de salud y bienestar desarrollado para todas las edades.

En base a esto podemos saber si debemos entrar en él.

El yoga se postula más que un simple ejercicio. Se trata de encontrarte contigo mismo.

Cada movimiento y cada respiración cuenta y por eso es importante que sepas cómo te puede ayudar en tu día a día.

A continuación, sabrás cómo puedes beneficiarte con el programa de Yoga Contigo.

Yoga Contigo debe formar parte de tu rutina

El programa de Yoga Contigo es una vía de escape para muchas emociones negativas que suelen afectarnos día a día.

El peso de elementos como el estrés o la ansiedad suelen ser difíciles de cargar para una sola persona. La buena noticia y algo que ya de por sí era evidente es que nunca se está solo.

De hecho, en Yoga Contigo más que un grupo nos consideramos una familia. Nos ayudamos mutuamente con la finalidad de superar las adversidades y sentirnos bien.

Esta es una característica única que tiene un ejercicio tan armonioso y beneficioso.

Ahora bien, puede que te estés preguntando, ¿qué tiene Yoga Contigo para ofrecerme?

Es una pregunta fácil de responder, puesto que los beneficios del ejercicio por sí mismo son muy relevantes.

Si a esto sumamos la experiencia que te ofrecemos no tienes por qué dudar.

Ventajas y desventajas del método Yoga Contigo

Con la ayuda del programa de instrucción de yoga y meditación podrás acceder a increíbles herramientas de relajación.

Estas te permitirán asumir tu vida de una manera distinta, lo mismo con los problemas. A continuación, presentamos algunas ventajas y desventajas.

Ventajas

Existen muchas ventajas que pudiéramos mencionar. Sin embargo, las más relevantes son:

No necesitas salir de tu casa para trabajar con el programa Yoga Contigo. Puedes realizarlo en cualquier lugar donde te encuentres.

Tendrás acceso a una gran comunidad de personas que como tú buscan liberar sus emociones negativas a través del yoga. Esto quiere decir que tendrás un círculo de apoyo para cualquier situación.

Sin necesidad de tener una experiencia previa puedes entrenar este maravilloso ejercicio. El programa está diseñado para todos los niveles.

Contarás con 15 días de garantía tras los cuales puedes decidir si deseas continuar con el programa o si por el contrario deseas salir.

Desventajas

Es difícil hallar desventajas en un programa tan bien elaborado como Yoga Contigo. No obstante, si debemos hablar de que se trata de un método desarrollado únicamente a través de Internet.

Esto quiere decir que no tendrás la experiencia de compartir con un grupo en una sala de yoga.

Otro detalle es que tras los 15 días de garantía no podrás abandonar el curso o al menos no se te devolverá tu pago. Pero esto no es un problema en sí ya que se te da un tiempo para que pruebes el método Yoga Contigo.

¿Que opinan, otras personas sobre el programa?

Claro que al tomar la decisión de unirte a esta comunidad de seguro quieres saber cuál es la experiencia del cliente.

Actualmente son muchas las personas

y conocí a Marta en un momento muy complicado, a través de ella conocí el yoga. Pude acudir a uno de sus retiros y en verdad sus conocimientos sirven y mucho. Yo los aplico para mí, para mi familia y para mis pacientes”

“Por muchos años mi cerebro solo se ha creído lo que puede ver, sin embargo, gracias a Marta he aprendido a creer lo que siento. Estoy encantada con mi aprendizaje en este programa y deseo seguir participando” – Marilú.

Consejos para vivir la experiencia Yoga Contigo

¿Quieres una guía previa para saber cómo puedes disfrutar de este método de ejercicios relajantes? Es evidente que siempre tenemos curiosidad sobre qué podemos hacer para sacar provecho a un curso o a un ejercicio. En este sentido podemos brindarte algunos tips tales como:

En primer lugar, debes comprender tus capacidades y tus límites. En Yoga Contigo sabemos que no todas poseen las mismas aptitudes físicas y por eso nos acoplamos a cada cliente.

Nunca te sobre esfuerces, ya que el dolor puede indicar que algo no está bien. Como todo ejercicio, debemos cuidarnos y prevenir lesiones que puedan cortar nuestro progreso.

Mantente hidratada, así podrás tener un excelente rendimiento durante toda la sesión.

Usa una alfombra especial para yoga. Estas te ayudarán a prevenir caídas o demás problemas con resbalones.

Es esencial contar con una superficie que te permita realizar todos los ejercicios del programa Yoga Contigo.

Como la mayoría de los ejercicios debes evitar las comidas antes de las sesiones.

Usa ropa cómoda y fresca que te permita adoptar las posturas explicadas en las clases.

¿Conoces los beneficios del programa Yoga Contigo para tu salud?

Se sabe que el yoga es un ejercicio altamente recomendado por los profesionales de la salud. Las razones son variadas y van más allá de evadir los dolores musculares o de espalda. Es decir, los beneficios son muy diversos e incluyen:

Evadir problemas de insomnio. Yoga Contigo destaca por el componente emocional que te ayudará a eliminar los pensamientos negativos que aparecen por las noches.

Disminuir la fatiga del día a día. Es evidente que más allá de la falta de sueño, los sentimientos también nos desgastan. Evita todo esto con sesiones especiales que te permitirán despertar con toda la energía para trabajar o estudiar.

Recuperar y mantener la movilidad articular. Esta se pierde con el paso de los años y el yoga puede ayudarte a evitarlo. Igualmente se produce un impacto psicológico positivo al no sentir que hemos perdido nuestras capacidades físicas.

Aumentar la capacidad de concentración gracias al programa de meditación aplicado en Yoga Contigo. Muchas veces no podemos centrar nuestros pensamientos en una sola cosa y esto solo nos hace menos productivos.

El ejercicio del yoga está altamente recomendado para personas que sufren de hipertensión arterial o enfermedades digestivas. A través de Yoga Contigo podrás crear un estado de bienestar en más de un sentido.

¿Aún no has descubierto las clases ofrecidas en Yoga Contigo?

Una de las ventajas que ofrece este programa de yoga es que no se queda solamente en dicho ejercicio. Las clases involucran otras técnicas de relajación que en conjunto te brindarán una experiencia única. En este sentido conviene ir conociendo cada una:

Yoga

Evidentemente la base de todo el programa de Yoga Contigo es el propio ejercicio. Lo que se busca es conectar el cuerpo con la mente a través de posturas físicas con meditación y control de la respiración. Cabe destacar que esta es una práctica antigua derivada de los conocimientos hindúes que han perdurado por generaciones.

Pranayama

En estas clases nos centramos únicamente en los ejercicios de respiración. A pesar de que durante el yoga se ejecutan distintos ejercicios de pranayama, este tiene beneficios por sí solo. Podrás aumentar tu capacidad pulmonar y aumentar tu rendimiento en el resto de las clases y es esencial para la meditación.

Meditación

Las clases de meditación de Yoga Contigo también forman parte de este curso. Aquí el objetivo es aprender a centrar tus pensamientos en un único objetivo. Normalmente se suele usar la respiración o el ambiente que nos rodea. Esta forma de entrenar la mente te ayuda a mejorar la concentración y liberarte de pensamientos negativos.

Yoga Nidra

Estas clases están enfocadas en el objetivo de llegar hasta nuestro subconsciente. Se trata de llegar a un estado similar del sueño, pero manteniéndonos despiertos.

A pesar de que suena un poco extraño, sus beneficios están comprobados. Si estás teniendo problemas para dormir el yoga nidra es una buena manera de sentirte con más energía.

Kundalini Yoga

Más allá de los beneficios físicos del yoga, el kundalini está más enfocado en la conciencia. El objetivo real de estas clases son las de liberar la energía kundalini. En pocas palabras hablamos de una modalidad espiritual que te permitirá eliminar sentimientos como la depresión mientras promueves el amor y la creatividad.

Viniyoga

Se dice que este yoga fue creado debido a la gran variabilidad que tenemos los seres humanos. Las clases de viniyoga se establecen de acuerdo con las características de cada cliente. Aquí entrarán características importantes como tu estilo de vida y tu estado mental.

Vinyasa Yoga

En esta ocasión recibirás clases mucho más físicas y exigentes. El vinyasa yoga es una actividad que te permitirá ganar flexibilidad y fuerza, así como mejorar tu apariencia.

Marta nos explica por qué el yoga puede cambiar tu vida

Yoga Contigo es posible gracias a su creadora, una mujer que ha vivido su vida pensando que en cualquier momento es posible dar un giro de 180°. Nos referimos a Marta Rubio quien nos ha transmitido muchas de sus ideas para entender la importancia de esta membresía.

Durante 29 años Marta vivió situaciones difíciles, depresión, ansiedad, una relación disfuncional. Incluso habiendo nacido su primera hija seguía viviendo en la misma línea, y todo iba a peor. A pesar de estudiar y trabajar sentía que estaba transitando un rumbo equivocado.

Quien ha vivido la depresión y la soledad sabe que se trata de un problema médico que muchas veces te lleva a consumir medicamentos. Marta se vio varias veces en el hospital sin encontrar ninguna respuesta. Afortunadamente, con el nacimiento de su segunda hija las cosas cambiaron.

Luego de varios intentos con actividades físicas, llegó ese curso de yoga que lo cambiaria todo. En los 8 últimos años, Marta ha vivido la experiencia del yoga en cuerpo y alma, y finalmente ha acabado con las emociones negativas que atormentaban su día a día.

Hoy en día Marta se dedica a su comunidad

Tras años de lucha contra sus propios demonios Marta se ha convertido en una mujer nueva. El yoga ha sido su gran amigo y por eso quiere presentártelo. Prueba de eso ha sido el desarrollo de Yoga Contigo.

Comenzó como un proyecto sencillo, sin embargo, hoy son muchas las personas que forman parte de esto. Hablamos de decenas de mujeres e incluso hombres que han encontrado algo más que un ejercicio. Así han surgido testimonios tales como:

“Soy médico de familia y conocí a Marta en un momento muy complicado y a través de ella conocí el yoga. Pude acudir a uno de sus retiros y en verdad sus conocimientos sirven y mucho. Yo los aplico para mí, para mi familia y para mis pacientes”

Conoce el valor del programa Yoga Contigo

Si pensamos en todas las posibilidades que nos ofrece el programa Yoga Contigo, podemos decir que posee un contenido valioso. Existen varios tipos de clases para todos los gustos y objetivos. Además, tendrás a tu disposición la ayuda de instructores y compañeros. ¿Cuánto cuesta todo esto?

El costo trimestral del programa es de tan solo €147. Esto incluye todas las clases explicadas anteriormente, aunque también tendrás acceso a:

Libros descargables y audios con toda la información de apoyo para las clases.

Fichas que cuentan con toda la información referente a los estiramientos y ejercicios.

Consultoría a través de la plataforma Zoom de carácter grupal.

Acceso a las grabaciones de las consultorías realizadas antes de que te unieras al programa.

Accede a un contenido adicional en el pago de tu membresía

¿Crees que esto es todo lo que tenemos para ti? Si ingresas ahora no solo obtendrás un contenido que en el mercado cuesta alrededor de €200. También incluiremos un bonus especial.

Podrás acceder a las sesiones que hemos realizado a través de Zoom para tocar temas personales de cada participante.

Un material que en el mercado costaría alrededor de €800 aquí lo incluimos en el pago de €147 de Yoga Contigo.

Por qué Yoga Contigo es tan especial frente a otros acompañamientos

Si bien es cierto que parece que el tema central es el yoga, realmente no es así. Para Yoga Contigo tu eres lo más importante y las clases se basan en ver más allá de los que tus ojos te permiten.

Para quienes sufren de algún problema en casa, en el trabajo, en la vida social, no importa el ámbito, a través del yoga queremos ofrecerte respuestas tangibles para cualquier vibra negativa que atente contra tu paz:

Depresión

Ansiedad

Inseguridad

Miedo

Fatiga

Soledad

La base de Yoga Contigo eres tú misma

Ya sabes por qué debes suscribirte al programa de Yoga Contigo, conoces los beneficios y ventajas que te ofrece. Sin embargo, el principal elemento eres tú, lo que alguna vez fuiste y lo que quieres ser. Debes tener disciplina y el deseo de superarte para que puedas aprovechar lo que aquí te ofrecemos.

Sabemos que la mente es tan poderosa como para dominarnos y hacernos malas jugadas. No obstante, ahí es donde se determina quién tiene la fortaleza para seguir adelante.

Céntrate en ese objetivo que quieres alcanzar y verás cómo podrás lograrlo solo con tu fuerza de voluntad.

Suscríbete a Yoga Contigo y sabrás por qué tantas personas confían en el programa

No es una simple clase de yoga, es un movimiento que cada vez une a más personas con el mismo fin.

La salud es un privilegio que solo se obtiene cuando tenemos bienestar físico y mental.

En Yoga Contigo te garantizamos que podrás alcanzarlo y vivir plenamente con seguridad sobre quién eres.