Batido de moras y creatina en polvo

驴Qu茅 te parece un delicioso batido de moras y creatina en polvo?

El batido de moras tiene beneficios antioxidantes y antinflamatorias. Las moras son ricas en vitaminas como la C y la vitamina E, y tambi茅n son conocidas por tener un alto valor nutricional.

Esta es una de las frutas m谩s populares dentro de la dieta cetog茅nica y es considerada como una 鈥渁liada de la salud cardiovascular鈥 gracias a su contenido de antocianinas, que cuida el coraz贸n y disminuye los niveles de colesterol malo.

Otro de los beneficios de las moras es su alto contenido en hierro y nutrientes como manganeso, potasio y magnesio.

Su fibra y nutrientes como la riboflavina y la niacina mejoran el sistema digestivo, limpiando el colon e intestino, ayudando a evitar el estre帽imiento. Mientras que su valor en vitamina C fortalece el sistema inmunol贸gico y combate el da帽o oxidativo ocasionado por los radicales libres.

隆Conoce esta receta de batido de moras de la dieta keto!

Ingredientes batido de moras y creatina en polvo:

Preparaci贸n del batido de moras y creatina:

  1. Lava bien las moras.
  2. Agrega la leche de coco, el edulcorante, las moras y la creatina a una licuadora.
  3. Mezcla todo y sirve en fr铆o.

Puedes acompa帽ar este batido de moras y creatina en polvo con una dosis de 20 g de Espirulina Ecol贸gica Premium y as铆 obtener una fuente de prote铆na vegetal de manera m谩s pr谩ctica.

Beneficios de tomar alga espirulina.

Beneficios de tomar creatina.

La espirulina tiene beneficios para disminuir la presi贸n arterial, aliviar s铆ntomas respiratorios como la rinitis, estimular la quema de grasas y aportar vitaminas y energ铆a. 隆Es el mejor batido de moras para acompa帽ar una buena dosis de prote铆na vegetal!

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